琴棋书画养情操

琴棋书画养情操
琴棋书画古代被称作文房四艺,是文人墨客较为赞许的文娱活动。古人以为,操琴、弈棋、写字、作画,或许仅仅听琴、观棋、赏字、阅画,能赏心悦目,陶冶情操,有利于健康和长命。元代邹铉的《寿亲养老新书》中载有“述齐斋十乐”,而“学法帖字”、“听琴玩鹤”、“涵义弈棋”被列为其间的三乐。《老老恒言》中也以为琴棋书画值得发起,特别是老年人能够从琴棋书画中得到好处和趣味。书中说“翰墨挥洒,最是乐事”,“棋可遣闲”,“琴可养性”,又说“幽窗邃室,观奕听琴,亦足以消永昼”。确实,在喧嚣亮堂的屋内,或描摹、展玩字画;或操琴、听琴;或观棋、弈棋,品尝出其间的佳妙之处,到达心照不宣的境地时,就能体会到其间无与伦比的趣味。可见,琴棋书画是能够养性助乐、调济精力的文娱方法。 操琴摄生调心神 琴是我国传统文化中的一种雅趣。早在唐代已有,孙思邈在《千金要方》中说:“弹琴瑟,调心神,和性格。”古人借琴抒情情怀,指应于弦,籍琴已成曲,心动而手应,畅心境而动肢体,中医以为这是一种形神一致的文娱活动,故能够内养其心而外动其形,有利心身。唐宋八大家之一的欧阳修便是用琴瑟之乐来防病健身的。其时他大材小用,心境抑郁不畅,所以向孙道滋学琴,感触乐律的熏陶,时刻长了就不觉得自己身体有不适了。因而他在《秋声赋》中说道:“欲平其心以养其疾,于琴将有得焉,听之以耳,应之以手,取其和者,道其湮郁,变其忧思,感人之际,亦有致者。”正如欧阳修所说,美丽的琴声,能够调理心情,搬运精力压力,陶冶情操,酣畅情志,赋予人们无限的欢喜。操琴时,手指灵敏的运用,有助于疏通经络,谐和气血,养心健脑。看来这真可谓是一剂摄生妙药。现代对古琴艺术也越来越注重,这项传统技艺现已被列入非物质文化遗产,它的艺术魅力也在吸引着更多人的重视。在闲暇时,雅兴所造成的,无妨操琴弄弦,或用心倾听赏识,信任您会伴着琴声,安然自安,感触无穷趣味。 弈棋修炼养功夫 棋类是一种兼文娱与益智于一身的文娱活动。弈棋时,精力会集,头脑冷静,考虑缜密,能够扫除全部杂念,这种状况犹如修练静养功夫,心神专注,意守棋局,谋定而动,心气安静。因而有“善弈者长命”之说。在实际生活中,古今棋手长命者不乏其人,明末的高兰泉、清末的秋航等都获90岁以上的高寿;近代象棋手林奕仙,逝世时93岁,有“百岁棋王”之称的谢侠逊从6岁开端与棋结缘,象棋随同他终身直到100岁逝世。弈棋趣浓,陶醉其间,简单疏忽一些工作,或许有害健康。 这儿要提示棋迷们留意几个问题。一是不能过度耗神。一般来说,“三打二胜”,1~2小时即可,不能“弈而忘返”,过度疲惫。二是留意弈棋的姿态。应该坚持天然的座位,防止蹲下或垂头姿态,时刻长了就简单引起疲惫和损害。三是不要计较输赢。弈棋对阵,犹如用兵交兵,胜败乃兵家常事,要置之不理,做到“对弈历来趣味多,胜亦快乐败亦喜”,抱着这样的情绪,弈棋才干真实起到愉悦心身、摄生保健的效果。 书画悦心凝心神 我国的书画艺术在世界上都是享有盛名的。我国的书法能够用汉字这一特别的载体显示出无色而有画的绚烂、无声而有音乐的调和这样美妙的境地。这是它的魅力地点,也是书画同源的由来。所以赏识书画会令人心旷神怡,到达精力上的享用。古代摄生名著《寿世宝元》有“诗书悦心,能够延年”之说,这是有道理的。因为咱们练书法、习绘画,有必要意力并用,心神会集,杂念尽消,心正气和,神意安稳,荣辱皆忘。“先默静思”以净化心灵,然后,命运于指、腕、臂、腰,以调理全身之力于指端,“着笔点画波撇是曲,皆尽一身之力而送之”,有如“蜻蜒点水”,或似“蛟龙戏海”而妙笔生辉。所以,有人描述书法、绘画,犹如一种在纸上进行的太极拳,相同也可使全身肌肉、筋骨运动,到达舒筋活络效果。也正是因为书画这种保健功用,从古至今书画家长命的比如不乏其人。梁武帝,唐代柳公权、欧阳询,明清时期的文徽明、梁同书以及近代的齐白石、张大千、吴昌硕,均是80~90岁的高寿。更有今世闻名遐迩的书画家苏局仙年逾百岁之时,刘海粟90有过之时,仍耳聪目明,胸挺背直,思路清晰,步履稳健。可见,书画不只能够怡情悦志,还能够调气养神,舒活筋骨,故能到达延年益寿的意图。(陈永灿)

Write a Comment

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注